Není pochyb o tom, že oplotit pozemek je rozhodně dobrý nápad. Především tím zabráníme tomu, aby na něj mohli vstupovat nezvaní hosté. Dle našeho zákona je totiž umožněn volný průchod krajinou, což znamená, že pokud není na hranicích pozemku žádná překážka, například v podobě plotu, může přes něj kdokoliv projít, i když je jasné, že by zde neměl způsobovat žádnou škodu.

Otázkou však je, z jakého materiálu by měl onen plot být. Ačkoliv nejpoužívanějšími jsou v současné době pletivo či dřevo, především kvůli své ceně a jednoduchosti montáže, rozhodně nejsou ani zdaleka jedinými možnostmi.

Poměrně často se také používá betonový plot Montazmpc.cz. Jeho cena je samozřejmě podstatně vyšší, než u výše uvedených, avšak je široce uznáván jako ten nejlepší. Je to ale skutečně pravda? Nebo má nějaké vady, se kterými musí majitel počítat?

V první řadě je třeba říci, že kamennou zeď jde překonat přeci jen hůře, než pletivo či plaňky. Navíc i zde je možné umístit nahoru ostnatý drát či jiné podobné opatření, které má sloužit jako další možnost obrany proti zlodějům.

Také co se stability týče, je vzhledem k tomu, že má poněkud hlubší základy, poněkud lepší. Navíc při větru vytvoří i závětří, což rozhodně oceníme. Avšak tyto dobré vlastnosti neznamenají, že nemá své problémy.

Tím prvním je údržba. Aby plnil svou funkci, je potřeba jej jednou za čas opět nahodit. Beton je totiž poněkud náchylnější k erozi, především díky změnám teplot. Pokud není kvalitně udělaný, pak může snadno opadat. A není třeba říkat, že tato údržba je podstatně dražší, než ta u pletiva či dřeva.

Dále je zde fakt, že neposkytuje žádný výhled ven. Což může být někdy škoda, zvlášť pokud bydlíte na samotě či na okraji vesnice a máte krásný výhled do okolí. Zde by byla škoda se o něj připravit.

Nakonec záleží jen na vás. Rozhodně se však vplatí zvážit všechna pro i proti, ať nakonec svého rozhodnutí nelitujete.

Do stavu kétozy se naše tělo dostává, jakmile není v těle přítomna glukóza, jež náš organizmus využívá jako zdroj energie. V tomto stavu je energie brána z našich tukových zásob a díky tomu dochází k redukci hmotnosti. Mnoho lidí se mylně domnívá, že u keto diety je největší pozornost soustředěna výlučně na jídlo. Pro udržení stavu ketózy je však mimořádně důležité zaměřit se rovněž na to, jaké nápoje během dne požíváme.

Cyklická ketogenní dieta Prodietix je založena primárně na konzumaci poměrně velkého množství tuku. Jídla jsou poté doplněna o bílkoviny. Sacharidy je nutné při tomto způsobu stravování vyřadit úplně nebo je udržovat na velmi nízkých hodnotách. Pro každého bude tato hodnota odlišná, odvíjí se od věku, vaši fyzické zátěže během dne a rovněž tělesné výšky a váhy. Obecně se uvádí, že za keto lze považovat stravu obsahující maximálně padesát gramů sacharidů na den. Jiné zdroje uvádí ještě nižší hodnoty, a to například dvacet gramů sacharidů na den.

Jaké nápoje jsou “povoleny”?

Černá káva patři mezi oblíbené nápoje především v začátcích. Velmi často se stává, že se lidé potýkají s větší únavou, jelikož jejich tělo není zvyklé na stravu bez sacharidů. Káva jim tedy dodá potřebnou energii a rovněž pomáhá zahnat určité chutě na sladká jídla, které se mohou objevit. Kávu je možné doplnit například smetanou či máslem. Cukr je samozřejmě nutné vynechat.

Mnoho lidí používá alternativy cukru jako je například erythritol či xylitol. Tyto náhradní sladila by neměli stav ketózy narušit. Mějte však na paměti, že se jedná o průmyslově zpracované výrobky. Mnoho lidí rovněž při užívání těchto přípravků pozoruje zhoršení trávení. Proto je vhodné i tyto alternativy z jídelníčku vyřadit a pomalu si zvyknout na přirozenou chuť nápojů bez přidaných sladidel.

Během keto diety si rovněž můžete dopřát neslazené bylinkové čaje, které jsou vhodné na podporu trávení, ale jejich konzumace s sebou nese mnoho dalších zdravotních benefitů. V zimních měsících je vhodné popíjet například zázvorový čaj, jenž příznivě ovlivňuje činnost imunitního systémů.

Současný životní styl moderního civilizovaného světa zmítá stres. Je to svým způsobem daň za technický pokrok, který nejde kupředu v souladu se základními duchovními principy. Ačkoli bychom měli dostatek prostředků k pohodovému životu, různé životní situace nás nutí sáhnout do svých vlastních rezerv poměrně hluboko, a pokud je příliš vyčerpáme, potřebujeme opět nabrat sil.

A kde je načerpat, když nemáme vhodné podmínky? Jistě, že nám mohou vypomáhat různé relaxační techniky, jako jsou masáže, vířivka, plavecký bazén, lázeňské procedury, ale to základní bychom měli mít doma – kvalitní stravu a především prostředí, kde budeme odpočívat.

Odpočinek si zasloužíme

Pohovka versus vak – o pohodlí moderního nábytku by se dalo polemizovat, tam v tomto směru vynikají především zdravotní matrace a rošty. Ale křesla, židle a pohovky? Ty spíše připomínají dobu před půl stoletím, dnes tolik vyzdvihované „retro“, ovšem na takovém výrobku si vaše namožená záda a přetížený organismus neuleví.

Dopřejte si sedací vak – s tímto nápadem přišli lidé již před pár desítkami let, aby nabídli na trhu něco lepšího, co svými vlastnostmi převálcuje polyuretanové sedáky v obývacím pokoji. Sedací vak fotbalový míč je vyplněn speciálním materiálem, který se dokonale přizpůsobí jakémukoli tvaru lidského těla, aby mu ulevil, uvolnil svalové napětí a zklidnil napjatý nervový systém.

Uvnitř se nachází kuličky EPS (expandovaný polystyren) o přibližně shodném rozměru, je to dosud nepřekonaný druh výplně, s nímž lze dosáhnout opravdu pozoruhodných výsledků. Pohodlí sedacích vaků ocení každý, bez rozdílu věku, milují je děti, které se na nich povalují, oblíbili si je i senioři, jimž ulevují od bolestí pohybového aparátu.

Na sedacích pytlích můžete relaxovat, meditovat, dopřát si čaj o páté, nebo svou oblíbenou „brazilskou kávu“.  

V horkém letním dni není nic lepšího, než si jít zaplavat do bazénu. A pokud máte svůj vlastní například na zahradě, pak máte rozhodně výhodu. Nemusíte se mačkat s ostatními lidmi na veřejných koupalištích a nemusíte za vstup platit.

Navíc je zde fakt, že si můžete koupit pro svůj bazén nejrůznější doplňky. Mohou to být například nejrůznější plovací lehátka, nafukovací zvířata či balóny a podobně. Jistě, některé věci si můžete vzít i do veřejného koupaliště, ale rozhodně ne všechny.

Navíc se nemusíte bát, že budete někomu překážet, pokud bude ona věc, kterou si vezmete, objemnější. Nehledě na samotný převoz, neboť asi nebudete například lehátko nafukovat až na místě, zvlášť když máte časově omezený vstup.

Ovšem ne všechny doplňky, které můžete koupit, slouží pouze k zábavě. Příkladem mohou být plováky do bazénu Chlorito. Jedná se o poměrně prodávaný výrobek. V podstatě se jedná o jakýsi „létající talíř“, obvykle z umělé hmoty, který díky své konstrukci plave na hladině. Na spodní straně má často trubičku, obvykle ze síťoviny. Horní plný díl jde oddělit, zatímco ve spodním jsou díry, aby jím mohla volně protékat voda.

Dobrá, ale k čemu celé toto zařízení slouží? Jednoduše jde o boj s řasami a sinicemi. Ty se obvykle drží na hladině, kvůli vyšší hladině kyslíku a snadnější fotosyntéze. Pro boj s nimi se obvykle používá chlor, avšak jeho tableta klesne ke dnu. Jistě, dostane se postupně do vody, avšak jeho účinnost rozhodně není tak velká, jako kdyby byl na hladině.

Proto se právě používají plováky – vloží se do nich tableta chloru a díky tomu, že zůstává při hladině, působí nejvíce právě tam, kde je koncentrace řas a sinic největší. Není tedy divu, že jej najdeme prakticky v každém soukromém bazénu.

Pokud jej tedy ještě nevlastníte, rozhodně není na místě váhat s jeho koupí. Věřte, že vám to rozhodně pomůže zachovat vaši vodu průzračně čistou po celou sezónu.

Ženy, které byly od přírody obdařeny plným a hustým obočím mají obrovskou výhodu, jelikož v uplynulých letech je výrazné obočí opět trendy. Tento rok je módní husté a přírodní obočí, které se pouze lehce upraví čirým gelem nebo se vyčeše mýdlem. Jak tohoto efektu dosáhnout, pokud je vaše obočí od přírody světlé a tenké? Pojďme se společně podívat na pár rad, díky kterým to hravě zvládnete!

Správný tvar je základ

Na ulicích můžeme denně potkat spoustu žen i mužů, které mají nesprávně vytvarované obočí. Obočí je jednou z největších dominant našeho obličeje a rovněž jej rámuje. Pokud zvolíte nesprávný tvar, pak váš celkový vzhled nikdy nebude vypadat uceleně a dokonale. Jestliže si správnou délkou a tvarem nejste jisti, nechte si poradit od odborníka, který vám při prvním setkání poradí, jak obočí správně upravit. Vy pak budete tento tvar nadále jen udržovat.

Podpůrná séra a oleje

Jak je již zmíněno výše, husté přirozené obočí hraje tuto sezónu prim. Pokud nejste jedna z “vyvolených” a nepyšníte se přírodně výrazným obočím, pak nezoufejte! Vyzkoušejte séra na růst obočí, díky kterým se vaše tenké obočí již za velmi krátkou dobu změní na nádherně plné.

Růst chloupků můžete rovněž podpořit i nejrůznějšími oleji, jako je například ricinový olej, který aplikujte každé ráno a večer v malém množství. Oleje společně se séry pro růst jsou skvělými každodenními pomocníky, jež vám udělají velkou službu.

Barva na obočí

Obočí můžete rovněž zvýraznit permanentní barvou, díky které se nebude muset starat o každodenní dokreslování tužkou či stínem. V této spojitosti bude nejlepší, když se obrátíte na kosmetičku či specializovaný salón, kde vám barvu aplikují. Domácí barvení obočí může totiž dopadnou naprostou katastrofou, jejíž následky se pak jen velmi těžce odstraňují.

Barva nesmí být příliš výrazné, jinak celkový výsledek nebude vypadat přirozeně. Jestliže si odstínem barvy nejste jistá a s barvením obočí začínáte, poproste nejprve o světlejší odstín. Při další návštěvě můžete zvolit odstín tmavší.

V dnešním světě je nutné naučit se rozlišovat, které informace jsou důvěryhodné, a které nikoliv. Je to proto, že nás díky internetu obklopují na každém kroku. Na webu lze najít prakticky cokoliv, bez ohledu na to, zda je to pravda, či nikoliv. Je proto třeba naučit se rozlišovat, kterým zdrojům věřit, a kterým nikoliv.

Pro děti a mládež je něco takového samozřejmost – na internetu se vyznají dostatečně na to, aby s věkem dokázali posoudit, čemu věřit. Nehledě na to, že jsou o bezpečnosti na síti pravidelně poučováni ve školách, ale většina z nich i doma.

Je samozřejmé, že právě děti tvoří tu nejzranitelnější skupinu, avšak nejsou jediní. Velmi snadno ovlivnitelní jsou také senioři. Někteří z nich mají skutečně problém porozumět moderním technologiím a především rozeznat dezinformace.

Příkladem mohou být nejrůznější řetězové e-maily, které se mezi nimi šíří. Je to prakticky stejný princip, který využívají nečestní prodejci například nádobí, když pořádají pro občany vyššího věku výlety s občerstvením, které se změní v prodejní akci.

Jak proti tomu své babičky a dědečky ochránit? Zde není situace příliš snadná. Jedinou cestou je osvěta https://blog.pergoly-trutnov.cz/category/osveta/, avšak to může být těžší provést, než se řekne. Je zde totiž generační problém, se kterým se potýká většina rodin.

Tito staří lidé vyrostli v době, kdy prakticky platilo, že starší člověk má vždycky pravdu, a mladší by jej měl respektovat, jelikož ten druhý má více zkušeností. Běžné to bylo zejména v rodinách. Jsou tedy zvyklí na to, že je jejich syn či dcera poslouchají. A když jim teď začnou říkat, co by měli a neměli dělat, pak to nebude mít moc velký účinek. Oni jsou přece na světě déle, vědí víc, než jejich potomek. Je tedy pravděpodobné, že na jejich rady nebudou dbát.

Je vidět, že to není jednoduché, avšak ve svém úsilí bychom polevovat neměli. Ukazovat, vysvětlovat, to je jediná cesta, jak naše drahé ochránit před nebezpečím, které na ně číhá nejen na síti. A to za to stojí.

Huawei P30 Lite má stále co nabídnout, a proto se na něj pojďme podívat blíže. Rozhodně ho nezapomeňte ani dostatečně chránit, protože mobily jsou křehké.

Huawei P30 Lite

Potěší i náročnější

Varianta Lite je oproti vlajkové lodi trochu méně vybavená, ovšem na druhou je zase mnohem dostupnější. Oproti svému předchůdci nabídne spoustu lepších parametrů, a proto se jeho nákup rozhodně vyplatí. Jako první na Vás z krabičky vypadne nabíječka, jenž dosahuje opravdu slušného výkonu, což zajistí dostatečně rychlé nabíjení mobilního telefonu. Bohužel v krabičce nenaleznete ochranné sklo, což je velká škoda, protože se přeci jen jedná o dražší zařízení. Pokud si telefon prohlédneme ze všech stran pečlivě, tak opravdu musíme pochválit celkový design. Zaujmou moderní elegantní prvky, jež nejsou nijak přehnané.

Můžete si povšimnout toho, že se přenáší zvuk přes displej, což je poměrně aktuální novinka. Kromě toho potěší i nízká hmotnost, jenž není vždy samozřejmostí. Také se dá v klidu postavit, čemuž velice napomáhá zpracování boční strany. Bohužel se budete muset smířit s tím, že na zádech zůstávají otisky.

Ochrana je důležitá

Jistě chcete, aby Váš nově zakoupený mobil vydržel co nejdéle, a proto je potřeba se o něj co nejlépe postarat. Prvním doporučení je zainvestovat do antiviru, protože po síti se šíří spousta virů. Následně je potřeba se držet obecných zásad jako nestahovat neznámé soubory a neklikat na podezřelé stránky. Ovšem pamatujte, že zařízení je křehké i co se týče hardwaru, a to zejména dotykový displej. A proto pokud bude potřeba, tak určitě zainvestujte do ochranného skla, jenž ochrání mobil před prasknutím displeje či poškrábáním. Zároveň nezapomeňte ani na pouzdro Huawei P30 Lite, jenž zabrání poškození při pádu i z větší výšky.

Na výběr je ze spousty typů, a proto si vybrat není složité. Zároveň je zde velké množství různých motivů, a proto se budou líbit všem generacím. Pokud chcete, aby Váš mobil vynikl takový, jaký je, tak je nejlepší volbou průhledný kryt, jenž sice nemá barvu, ale splňuje naprostou ochranu proti jakémukoliv poškození.

Ačkoliv se nazývají jako halogeny, nejsou to pravé halogeny. Řeč je o LED halogenech 50W https://www.lightpark.cz/reflektorove-led-zarovky/, které se staly velmi populární, a to v podobě náhrady za zastaralejší světelné technologie. Přednosti LED technologie jsou obecně úspornější, navíc je jejich životnost nesrovnatelně delší. Je proto zřejmé, že tyto prvky zvládnou svítit mnohem efektivněji, a to ve všech ohledech.

Kde se dá tento typ svítidla využít?

Pokud přemýšlíte, jakým způsobem vlastně využít tento zdroj světla, pak je na to jednoduché pravidlo – všude tam, kde by vám nestačila výkonem klasická žárovka, využijete právě reflektor. Proto byste měli po tomto zdroji světla sahat jenom v případě, kdy chcete svítit velmi výkonně. O tom svědčí také výkon 50 W, který je na LED zdroj světla opravdu vysoký. Pro představu, klasické LED žárovky mají výkon v jednotkách, nikoliv v desítkách. Přitom dokážou svítit taktéž velmi výkonně a intenzivně.

Na co nesmíte zapomínat?

• Správné krytí proti prachu a vodě = ideální je, pokud má zdroj světla krytí alespoň IP65
• Dostatečný vyzařovací úhel = bodové osvětlení na stavbě využijete jenom stěží
• Dostatečný světelný tok = rozhodně nechcete málo svítící zdroj světla, ale něco pořádného
• Vhodnou barvu světla = nechcete si udělat příjemnou atmosféru, ale vidět na práci, jako by na ni svítilo slunce, tedy ideální je hodnota kolem 5000 K

Chcete-li svítit výkonně, ale přitom úsporně, měli byste si být jisti v tom, co vlastně od osvětlení jako takového chcete. Je totiž jasné, že při investici zaplatíte o něco více, než kdybyste se rozhodli pro některou ze zastaralejších technologií. Z tohoto důvodu mějte na paměti vyšší investici, která se vám však vrátí v podobě vysokého výkonu a celkově pohodlí, kterého si při práci budete moci užívat naprosto vždy.

Chcete si pořídit vlastní bydlení, ale víte, že nemáte peníze na vysoké splátky úvěru a ještě měsíčních nákladů? Užívejte si vysokého životního standardu, bydlete ve svém vlastním obydlí a plaťte za náklady co nejnižší částky. Ano, jde to a velice snadno, když si pořídíte mobilní dům!

Bydlení, náklady a řešení financí

Mobilní domy celoroční jsou skvělou volbou, pokud hledáte vlastní bydlení s nízkými náklady. Tyto objekty nestojí desítky milionů korun, jsou skromnější a menší a právě těchto vlastností si váží lidé, kteří zkrátka a dobře nemají na rozhazování. Co si budeme povídat. Ne každý si může dovolit vilu za desítky milionů a existují na tomto světě stále ještě lidé, kteří touží po vlastním bydlení, ale odrazují je vysoké hypotéky a zadluženost na dalších několik desítek let. Hypotéku si berete například na třicet let, ano na tuto dobu se splátky rozpočítají, ale je něco jiného, když si člověk půjčí milion, než když si půjčí deset milionů.

Vysoké splátky často ničí naše životy a je potřeba si to zkrátka a dobře dopředu uvědomit, takže pokud jste si to i Vy uvědomili a chcete si raději pořídit skromnější bydlení, leč krásné, moderní a úplně nové, pak gratulujeme a ve své duši jste jistě vítězi! Měsíční náklady jsou totiž u menšího typu bydlení, tedy u menšího objektu, jakým může být právě i mobilní dům, daleko nižší, než je tomu například u velké zděné novostavby. A právě měsíční částka nákladů je další položkou do našeho rozpočtu, takže s tím musíme počítat. Pokud se nechcete zbytečně zadlužit, pak můžete zvolit právě menší, za to krásné, moderní, útulné a příjemné bydlení. Budete mít navíc vlastní dům a to je co říct! To jen tak někdo říct nemůže. Nízká nákupní cena celého objektu je jen příjemnou tečkou za všemi těmi starostmi s penězi. Samozřejmě můžeme pomoci najít řešení na financování. Lze si na objekt vzít půjčku, úvěr nebo hypotéku. I přesto je však pořizovací cena velice nízká oproti jakémukoliv dalšímu typu bydlení.

Již dávno neplatí dlouho tvrzené pravidlo, že snídaně je základ dne. Někteří lidí ráno na jídlo zkrátka nemají chuť a po probuzení konzumují pouze kávu nebo čaj. Pokud se však řadíte do druhé skupiny a váš ranní rituál si bez pořádné snídaně nedokážete představit, máme pro vás několik receptů na výborné a vyvážené snídaně, díky kterým budete mít energii po celé dopoledne, a nepřepadne vás vlčí hlad.
 

1. Ovesná kaše

Tento tip není žádná novinka. Lahodnou kaše se těší oblibě u spousty lidí. A není se čemu divit! Příprava ovesné kaše vám zabere pouze pár minut. Do kaše přidejte nějaké ovoce, například banán či borůvky. Pro doplnění tuků je dobré zařadit také některé z oříškových másel či samotné ořechy. Takové jídlo, má vyvážený poměr základních živin, takže po jeho konzumaci nebudete mít za pár hodin obrovský hlad.
 
Zařadit můžete také nejrůznější bobule a semínka. Skvělou volbou jsou chia semínka, konopná nebo lněná. Dále můžete přidat například kustovnici čínskou, známou rovněž jako goji. Tato potravina obsahuje spoustu důležitých minerálu a vitamínu. Pokud zadáte do vyhledávače “bobule goji cena” zjistíte, že tato super potravina není nikterak drahá. Plnou hrst si tedy můžete dopřát každý den.
 

1. Chia puding

Jeho výroba není nijak náročná. Nasypte do sklenice či misky požadované množství chia semínek a ty následně zalijte rostlinným mlékem dle vaší chuti. Přidat můžete váš oblíbený proteinový prášek či nějaké sladilo, třeba agávový nebo rýžový sirup. Pak už jen nechte přes noc v lednici semínka nabobtnat a ráno můžete podávat!
 

1. Zdravé banánové lívance

Tyto skvělé lívance jsou na přípravu velmi jednoduché. Vystačíte si pouze s několika základními potravinami. Na těsto budeme potřebovat jeden banán, kelímek jogurtu, zhruba čtyři lžíce ovesných vloček a jedno vejce. Všechny suroviny rozmixujte a následně pomalu osmažte na kokosovém oleji, který lívanečkům dodá úžasnou chuť.